40代で開花した優木まおみの美ボディ！ピラティス資格と最新情報

40代で開花した優木まおみの美ボディ！ピラティス資格と最新情報にまつわる最新トピックを分かりやすく発信ます。

マット上での自重トレーニングに加え、彼女が深く傾倒したのがリフォーマーをはじめとする「マシーンピラティス」だ。スプリングによる独特の抵抗力とアシスト機能を備えた専用器具を使うことで、自己流では意識しにくい細かな深層筋へ正確に負担をかけられる。

関節に過度な負担をかけずに可動域を広げられるため、運動から遠ざかっていた人や筋力の弱い人でも無理なく身体のゆがみを整えられるのが特徴だ。彼女自身もマシーンを活用することで、自力では届かない深部のコリを解き、しなやかでありながら芯の強い美脚とウエストラインを作り上げた。この器具を用いた正確なフォーム作りが、劇的な体調変化とボディラインの進化をもたらしたカギである。