5月の花粉症はなぜ続く？イネ科・シラカバの原因と対策【2026年版】

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「スギ花粉のシーズンを乗り切ったはずなのに、5月に入っても鼻水が止まらない」という不調には、明確な医学的理由が存在します。4月下旬から5月にかけてのアレルギー反応は、単一の花粉によるものではなく、「残存する樹木花粉」と「初夏にピークを迎える草本花粉」の重複によって引き起こされているケースが大半です。

まず押さえておきたいのが、ヒノキ花粉がいつまで飛散するのかという点です。例年、スギ花粉は4月上旬から中旬にかけて終息へと向かいますが、ヒノキ花粉は5月上旬頃まで全国的に飛散が続きます。ヒノキに対しても抗体を持っている患者の場合、ゴールデンウィーク周辺までスギ同様の鼻づまりや激しい目のかゆみが持続します。

さらに決定的な要因となるのが、5月から急激に飛散量を増やすイネ科植物（カモガヤやハルガヤなど）や、北日本を中心に猛威を振るうシラカバ花粉の存在です。花粉の種類が変われば、アレルゲンとなる微粒子の大きさや飛散パターンも変化するため、スギの時期とは異なる身体の反応に戸惑う患者が急増します。